1. Exercise every day (Run and Yoga preferably, Weight training, Cardio--elliptical, swimming, bike)
2. Eat healthfully--eat to live, not live to eat (NO SWEETS. Whole grains, fruits, veggies, lean meats)
3. Parler en français...devenir une bonne étudiante de la langue :)
Donc, concernant le premier but, j'ai couru aujourd'hui. C'était assez difficile, et alors, j'ai couru seulement 2.5 miles. J'éspère que je n'ai pas perdu mon mileage...
Cependant, je n'ai pas bu l'eau avant que je suis allée dehors, et je n'ai pas pris le petit déjeuner...peut-être ces raisons prouvent pourquoi? On dit, "Il faut que vous faites l'entraînement physique pour trois semaines pour être en bonne forme, et vous le perdez après trois jours si vous ne faites rien.
Une autre question...Qui est le meilleur? Le courant pour un longtemps ou le courant qui change entre les vitesses lents et rapides. Je dois le rechercher plus.
I think that I may need to work up my mileage again...it's a little lacking. Running every day may be the answer to that. I hope to get up around 6 or 7 am, when it is nice and breezy so that I can't use THAT as a dinky excuse, and get the job done. I need to focus on weight training too. Oftentimes, after running, I am too tired to do crunches or push up etc, but that needs to change. Gotta duke it out lady!
